Les sièges gaming sont-ils bons pour la santé ? - Aerone
Les sièges gaming sont-ils bons pour la santé ?

Les sièges gaming sont-ils bons pour la santé ?

décembre 02, 2020

La manière dont vous vous installez au quotidien a un impact direct sur votre santé. Des maux de dos, des douleurs aux jambes et à la nuque, un sentiment d'engourdissement... Nous ne nous en rendons pas forcément compte à cause de l'habitude, mais la façon dont nous nous tenons tout au long de la journée peut avoir une influence directe sur notre santé physique.

Si comme beaucoup, vous travaillez assis, vous passez probablement plusieurs heures au travail dans une mauvaise posture. Tout dépend de la chaise de bureau que vous utilisez, mais la majorité des chaises de bureau classiques ne sont pas adaptées à une position assise sur de longues durées, pour une raison simple : Les chaises de bureau classiques peuvent être très confortables si vous avez la chance de tomber sur LE modèle, qui correspond parfaitement à votre corpulence et votre structure. Cependant, c'est assez rare. Toutes les chaises de bureau classiques ne sont pas de très bonne qualité, et même sans ça, une chaise de qualité peut ne pas être à votre taille ou confortable pour vous. 

L'être humain n'est pas fait pour rester assis pendant de très longues durées : nous sommes censés être soit debout, soit allongés. Dès le moment où vous restez assis plus de 2 ou 3 heures par jour, votre santé en prend un coup.

 

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Pourquoi rester assis longtemps est-il dangereux pour la santé ?

 

 

La position assise sur une chaise classique inadaptée a beaucoup de conséquences négatives sur la santé (on pense principalement au mal de dos).  Il n'est pas rare que des enfants qui passent trop de temps assis dans leur jeunesse grandissent avec des problèmes de santé très complexes à régler : des scolioses, des maux de tête fréquents, des déformations osseuses (colonne vertébrale)...

Lorsque vous restez assis de nombreuses heures sur une chaise classique, la première partie de votre corps qui en souffre est le bas du corps, notamment vos jambes. Vos veines se dilatent et vos muscles se froissent. Sur le long terme, cela peut engendrer des problèmes de circulation sanguine, pouvant avoir des conséquences désastreuses pour la santé.

 
Les problèmes de circulation ne peuvent pas être réparés après un certain âge, à cause des problèmes de régénération cellulaire du corps qui apparaissent passé la vingtaine. 

De plus, vos muscles se contractent moins : ils s'abîment par le manque d'activité, et vos jambes s'affaiblissent avec le temps. Dans l'immédiat, ce n'est pas forcément visible. Sur le long terme cependant, de nombreuses douleurs que vous ressentez au niveau des articulations peuvent venir de là. 

Ensuite, c'est votre dos : si vous ne vous tenez pas droit lorsque vous êtes assis, vous abîmez votre dos, et cela se voit. Votre colonne vertébrale et votre nuque se plient petit à petit vers l'avant, vous donnant une allure penchée quand vous marchez. Non seulement ce n'est pas très agréable à voir, mais c'est aussi mauvais pour vous : le fait d'être contracté ainsi amène un mal de dos persistant qui peut être évité avec une meilleure posture d'un fauteuil relax.

A noter aussi que la colonne vertébrale peut se déplacer et avoir une courbe penchée à force de vous tenir de travers dans votre chaise de bureau classique, non adaptée à votre physique et à votre utilisation quotidienne et personnelle. 


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En quoi le siège gaming va t-il corriger ces défauts de posture ?

 

Un siège de bureau gaming ergonomique permet de compenser ces nombreux problèmes : grâce à un meilleur appui lombaire, une hauteur réglable et un dossier ajustable, vous pouvez faciliter votre flux sanguin, tenir vos jambes plus droites, et surtout un bon fauteuil peut soulager le mal de dos.

Un bon fauteuil gamer améliore aussi le bien-être. En réduisant le niveau de stress et la tension musculaire, vous augmentez la vivacité d’esprit. De ce fait, un utilisateur de siège gaming est plus productif et plus concentré sur son activité de travail ou bien de jeu, surtout sur de longues sessions.

Les coussins qui se trouvent sur le dossier vous permettent d'aligner votre dos d'une manière qui vous conviendra mieux. Toutes les postures ne conviennent pas à tous les utilisateurs car les tailles et les formes corporelles varient, mais des oreillers réglables vous permettent de définir une forme qui vous soulagera du mal de dos. Certains fauteuils relax offrent des coussins lombaires masseurs, rechargeable en USB pour encore plus de confort et moins de mal de dos.

Pareillement, la hauteur réglable vous permet de donner une meilleure position à vos jambes. Celles-ci doivent idéalement être parallèles au sol ou inclinées vers vous : ceci facilite le flux sanguin et vous évite d'avoir des fourmis dans les jambes, ou des problèmes sanguins sur le long terme. 

Les accoudoirs, eux, vous permettent d'aligner et de reposer vos bras d'une bonne manière par rapport à votre corps. Il faut idéalement que ceux-ci ne soient pas trop écartés de votre torse lorsque vous les posez, afin de faciliter votre circulation sanguine, encore une fois.

Tout ceci n'a pas l'air de grand chose mais cela permet de régler beaucoup de vos problèmes au quotidien dont vous ne vous rendez pas forcément compte au quotidien.

Ceci permet au siège gaming d'améliorer votre santé au quotidien : un meilleur flux sanguin, moins de douleurs au dos et aux jambes. Vous verrez vous-même la différence!

 

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Combien coûte un bon fauteuil gamer pour éviter le mal de dos ?

 


Nous vous conseillons tout d'abord d'éliminer les fauteuils bon marché si vous comptez passer de nombreuses heures à votre bureau. Un siège à l'allure gaming sous la barre des 100 euros risque d'être une fausse bonne idée. Principalement car les matériaux utilisés ainsi que les fonctionnalités du fauteuil ne permettent pas de se sentir assis confortablement sur de longues sessions. De plus, la mousse d'assise finira par s'user rapidement. Cela pourrait provoquer un mal de dos à terme.

Pour trouver des produits de qualité qui ne s'usent pas rapidement, ni ne vous provoquent de mal de dos, il est nécessaire d'investir au moins 150 euros. A partir de ce budget, vous trouverez des fauteuils de qualité, confortables et robustes qui se conserveront plusieurs années en bon état.

Avec un budget plus conséquent, vous pourrez trouver des fonctionnalités supplémentaires comme des accoudoirs 2D, 3D ou encore 4D afin de vous maintenir dans une position parfaitement idéale. Il est possible aussi d'investir dans un fauteuil gamer avec repose-pieds si vous aimez jouer en position allongée (avec une manette un fauteuil relax est très confortable). Si vous êtes une personne mesurant plus de 1m80, il peut être utile de choisir un siège gaming adapté à sa morphologie avec un fauteuil grande taille.