Comment régler un siège Gamer en 4 étapes ?

septembre 11, 2020

Après avoir choisi et acheté votre chaise gamer, il est temps de la monter et de la régler avec minutie pour des sessions gaming et/ou travail tout confort.

Voici le guide complet des différentes étapes de réglage d'un siège gamer pour que vous puissiez profiter de chaque instant confortablement et durablement d'une utilisation parfaite de votre chaise.

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Les 4 étapes pour bien régler sa chaise gaming

Pour régler convenablement son fauteuil de bureau, il est impératif de respecter les différentes étapes, à savoir les réglages de la hauteur, de l'assise, du dossier et des accoudoirs.

Etape 1 : Le choix de la hauteur

Régler la hauteur de votre chaise gamer est une étape primordiale pour un confort optimal.

En effet, pour trouver la bonne hauteur, positionnez-vous debout face à votre chaise de bureau et assurez vous que le haut de l’assise de la chaise se situe légèrement en dessous de vos genoux. Le réglage de la hauteur se fait via le vérin composant la structure de ce dernier, vous n’aurez qu’à actionner la manette de réglage pour adapter la hauteur.
Ensuite asseyez-vous, dos droit, pieds posés sur le sol ou sur votre repose-pied et assurez-vous que vos coudes soient légèrement au-dessus de votre bureau. Votre position doit être naturelle et vous ne devez ressentir aucune pression dans le corps (dos, épaule, etc.).

Etape 2 : L’ajustement de l'assise

Pour un bon réglage de la position de l’assise de votre chaise de bureau, appelée « translation » de l’assise, il faudra régler la profondeur via une molette placée sous votre siège. La profondeur est adéquate si vous arrivez à passer 4 doigts entre le creux de votre genou et le siège.

Afin de trouver la bonne profondeur de votre assise, installez-vous bien assis au fond de votre siège, les pieds posés sur le sol et ajustez l’assise pour que votre position soit la plus naturelle possible.

Etape 3 : Le réglage du dossier

Régler la hauteur de votre dossier c’est prêter attention à l’inclinaison de votre dossier mais aussi à sa hauteur. En effet, chaque chaise gamer a son propre design et donc son type de dossier.

On estime que le dossier est bien réglé lorsque la majorité de votre dos est en contact avec votre fauteuil gaming et que votre soutien lombaire se situe dans le creux de votre dos. En effet, vous devez adapter l’inclinaison de telle sorte que votre bassin et votre courbure lombaire soit « épousés » par les votre chaise gaming. C’est pour cela que les dossiers à mécanisme synchrone sont plus performants et confortables car ils se coordonnent à chaque mouvement.
Si vous avez une têtière, nous vous conseillons de placer votre nuque sur le bas de cette dernière afin d’éviter les tensions dans le cou.

Etape 4 : La position des accoudoirs

Pour une position des accoudoirs adéquate, prenez place sur votre siège gamer et tenez-vous droit. Ensuite, posez vos bras en angle droit sur vos accoudoirs et réglez la hauteur de telle sorte que vous n'ayez que peu de pression sous vos coudes. En effet, vos coudes ne doivent pas être rehaussés par vos accoudoirs. Chaque siège gamer a ses propres types d'accoudoirs. Il faut donc adapter chaque réglage en fonction de la catégorie d'accoudoir de votre chaise. Pour vous aider dans cette démarche, voici les réglages à faire en fonction des types d'accoudoirs :

Accoudoirs fixes : Vous ne pouvez faire aucun réglage sur ce type d'accoudoir car ils sont fixés directement sur la chaise (assise ou dossier) et vous ne pourrez pas les bouger.
Accoudoirs 1D : Pour les accoudoirs "une dimension", vous pourrez les régler de haut en bas (hauteur) grâce à une action sur la molette. Cette molette est située soit sur un des côtés de l'accoudoir soit en dessous.
Accoudoirs 2D : Les accoudoirs "deux dimensions" vous offrent la possibilité d'un réglage en hauteur (de haut en bas) et en profondeur (avant-arrière) via la molette dédiée.
Accoudoirs 3D : Pour les fauteuils de bureau dotés d'accoudoirs 3D, vous pourrez régler la hauteur (haut-bas), la profondeur (avant-arrière) et la largeur (latéral) à l'aide de l'actionnement de deux molettes situées sous ou sur les côtés des accoudoirs.
Accoudoirs 4D : Must de l'équipement pour un siège gamer, les 4D se règle en hauteur, en profondeur, en latéral mais aussi en orientation (gauche-droite).

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Pourquoi est-ce important de bien régler son siège gamer ?

Un siège gamer bien réglé c’est une santé préservée et un produit durable, surtout après de nombreuses heures en position assise.

Avoir une bonne posture pour préserver sa santé

Chaque élément d’un siège gamer est important pour votre santé car si ce dernier est mal réglé vous en subirez les conséquences physiques sur du moyen-long terme (mal de dos, fatigue, pression du corps, courbures dus à de mauvais appuis, etc.).

Un dossier bien réglé c’est un dos soutenu, un soulagement des lombaires et aucunes tensions dorsales
Un bon réglage de l’assise permet un confort, une stabilité en position assise et une baisse des tensions musculaires (bras, épaules, bas du dos)
Des accoudoirs bien réglés permettent une bonne position du corps et ainsi un allègement des tensions dans les épaules et le cou
Bien régler la hauteur de votre fauteuil de bureau permet une bonne circulation de l’afflux sanguin

Bien régler sa chaise gamer pour augmenter sa durabilité

En plus du bienfait sur votre santé, le bon réglage de votre chaise gaming permet de la préserver pour qu’elle s’use moins rapidement. En effet, plus elle sera adaptée à votre corps plus elle sera durable.

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FAQ

A quoi sert la molette sous une chaise de bureau ?

La molette sous une chaise de bureau vous permet de régler la profondeur de l’assise mais aussi, dans certains cas, la hauteur du siège pour une utilisation optimale.

A quoi sert un repose pied ?

Le repose-pied vous permet une compensation de la hauteur afin d’adopter une posture adéquate pendant de nombreuses heures. C’est en quelque sorte un soutien pour votre appui.

Pourquoi existe-t-il différent système de blocage du dossier sur un siège gamer ?

Il existe différent système de blocage du dossier d’un fauteuil de bureau pour pouvoir adapter sa position à chaque utilisation. En effet, chaque besoin d’utilisation nécessite une certaine position sur un siège, à savoir que vous ne serez pas positionné pareil que vous soyez au travail sur un ou plusieurs écrans, en train de jouer en ligne ou tout simplement en train de regarder une vidéo ou un film. C’est donc pour varier votre posture en fonction de vos besoins.

Comment fonctionne un vérin sur une chaise gaming ?

Une chaise gaming est doté d’un vérin à gaz, situé dans le cylindre sous l’assise, qui permet de régler la hauteur. En effet, le cylindre est composé d’une chambre à air et d’un piston. Lorsque vous faites pression sur le levier pour monter votre siège, l’air comprimé pousse le piston et permet au siège gamer de se rehausser. Si, en revanche, vous lâchez le levier en position assise, alors la chaise gaming descend.